Aanbod


​Soms kan het gebeuren dat je even uit evenwicht wordt gebracht. Dat je tijdelijk de weg kwijt geraakt en dat vragen of twijfels de bovenhand nemen. Dat je je wat depri of angstig voelt. Je veel zorgen maakt. Dat je wil leren omgaan met bepaalde verwachtingen, ervaringen of teleurstellingen. Dat je worstelt met klachten die maar niet opgelost geraken. Of dat je gewoon nood hebt om even je hart te luchten.

In al deze gevallen kan je als adolescent of volwassene in mijn praktijk terecht. Gun jezelf de tijd en ruimte om stil te staan bij wat er in je omgaat, om gebeurtenissen of ervaringen op een rijtje te krijgen of opnieuw een plaats te geven. De stap zetten naar therapie is vaak geen gemakkelijke beslissing en vergt een flinke dosis moed. Via deze weg kan je contact opnemen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Mogelijke klachten waarmee mensen zich kunnen aanmelden:
 De psychotherapie vindt steeds plaats aan de hand van enkele gesprekken waarvan de vorm en frequentie in onderling overleg bepaald wordt. Ze kunnen plaatsvinden in een klassieke therapieruimte. Daarnaast kan je er ook voor kiezen om de gesprekken al wandelend te laten plaatsvinden en omringd door een mooi stukje natuur bij je beleving stil te staan. Of je kiest voor een nog meer actieve vorm van therapie waarbij je aan de hand van allerlei avontuurlijke activiteiten bij je innerlijke ervaring komt. Ook een combinatie van verschillende werkvormen is mogelijk. Gesprekken kunnen individueel plaatsvinden, of in een gezins- of groepscontext indien je dat aangewezen vindt.

De duur van de therapie kan verschillen en bepalen we samen. We starten steeds met een kennismakingsgesprek om te kijken wat je vraag is, of het klikt en of je samen verder wil gaan. Alle gesprekken duren 1 uur (dit kan langer zijn bij wandel- of Adventure Therapy, dit is samen af te spreken).

Door  in gesprek te gaan, gaan we samen kijken naar je ervaringen, staan we stil bij onderliggende (soms lastige) emoties en zoeken we naar welke betekenis gebeurtenissen voor jou hebben. Hiervoor is het erg belangrijk dat het 'klikt' en dat we samen een veilige omgeving creëren, waarin je jezelf kan zijn en met nieuwe gedragsalternatieven durft te experimenteren. Ik reik je hierbij geen pasklare antwoorden aan maar help je om stil te staan bij wat er hier-en-nu in je omgaat en belangrijk is. Samen, en op jouw tempo, gaan we op pad.
There is a crack in everything, that's how the light gets in.
-Leonard Cohen-

Verschillende mogelijke vormen

Zuiver gesprekstherapie

Doorgaans gebruik ik een vorm van gesprekstherapie die Emotion Focused Therapy (EFT) noemt. EFT is gericht op het herkennen en beter  leren inzetten van onze emoties. Het is een op wetenschappelijk onderzoek gebaseerde humanistische benadering die de actieve methodieken uit de Gestalt-, Experiëntiële-, Existentiële- en Cliëntgerichte therapie combineert. Deze therapievorm kan wandelend aangeboden worden, of kan worden aangeboden in de warme ruimte van de therapiepraktijk, zittend op stoelen.

Wandeltherapie

Bij wandeltherapie kiezen we een mooi natuurgebied uit dat inspiratie, rust en stilte biedt. We spreken daar samen af. De therapiegesprekken vinden al wandelend plaats, waarbij fysieke en mentale inspanning hand in hand gaan met elkaar. De simpele handeling van de ene voet voor de andere te zetten, kan zorgen voor ruimte en beweging in je hoofd. De natuur en buitenlucht opent je beleving en geeft je ademruimte.
Indien gewenst neem ik mijn busje mee, dat ingericht is als therapieruimte en waar we bij slecht weer in kunnen schuilen.

Adventure Therapy

Ben je graag actief bezig? Avontuurlijk aangelegd? Of wil je eens hiermee experimenteren? Dan kan deze, op maat aangepaste therapievorm iets voor jou zijn. Buitenopdrachten, kampvuur, klimmen, touwenparcours, kajakken of andere ervaringsgerichte oefeningen kunnen een deel worden van jouw therapieproces. We werken samen een aanbod op maat uit, al dan niet in combinatie met klassieke gesprekken en geheel ingebed in je huidige therapietraject. Ook avontuurlijke twee- of driedaagses zijn een mogelijkheid.